Diario di Blanko

**Blanko** · 03-01-2011, 05:56 PM

Virus stagionale. Ovviamente io ho tutti i sintomi. K.O.

**Blanko** · 21-03-2011, 04:39 PM

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Foto a caldo.. Più avanti ne metto qualche altra a freddo.. Fatta tanto per!

**TheIron** · 21-03-2011, 04:56 PM

Bene bene
E l'esercito ?

**Blanko** · 21-03-2011, 05:02 PM

Sta uscendo ora il bando che mi interessa: quello da maresciallo.

Spero vivamente di vincerlo!

**menphisdaemon** · 21-03-2011, 05:03 PM

Best wishes!

**Blanko** · 16-08-2011, 08:22 PM

I concorsi nell'esercito non sono andati come volevano. Forse ritenterò, forse no. Nel mentre mi sono riavvicinato alle arti marziali.. E ho conosciuto, da poco, il mondo dell'MMA. Sto iniziando ad allenarmi per poter, più avanti, gareggiare. Di conseguenza cambieranno i miei allenamenti con i pesi (sono già cambiati, ma vanno migliorate alcune cose). Sono ben accetti consigli per sistemare al meglio la mia routine in palestra. Max tre volte a settimana. Anche se forse più avanti si dovrà calare anche a due!

**Blanko** · 24-08-2011, 07:12 PM

Ieri allenamento personale di pugilato.

Oggi wo in palestra:

Step frontale e laterale 30'' + 30'' x 4 1'30'' di recupero
Parallele agli anelli 4x8 1'30'' BW
Trazioni orizzontali agli anelli 4x8 1'30'' BW + giubottino
Snatch Kettelbes 4x8 1'30'' 8 kg
Addome

Settimana prossima passo ai circuiti.