Consigliare per cosa? utile per cosa? Tutte le diete funzionano, nessuna dieta fuzniona....una dieta è un piano alimentare redatto su misura, quindi sui parametri fisici del soggetto in funzione poi di altri elementi come il tipo d'attività e via dicendo e dovrebbe garantire un apporto nutrzionale in termini di Kcale e ripartizone dei macronutrienti, come proteine, carboidrati e lipidi e naturalmente micronutrienti ed oligoelementi. La Dieta a zona , si muove in tal senso con una ripartizone dei macro in 40-30-30 in termini % per i carbo, le proteine ed i lipidi, può esseer quindi un punto di partenza per seguire una alimentazione pulita e provare le risposte dell'organismo a questo sistema.....poi naturalmente se parliamo di perdita di massa grassa, allora l'alimentazione è fondamentale ed è al primo posto. Già sistemare quello che si mangia avrà notevoli benefici,, magari la zona ha il vantaggio di darti una "rigidità" nell'applicazione.....va da se che poi non è solo questione di alimentazione e che cmq si dovrebbe variare il tutto, ad esempio in tremini di Kcal/die con un trend altalenante.....e via dicendo....