Citazione Originariamente Scritto da Nevermind
Sembra ottima... ma a ke ora ti alzi per fare il tutto... alle 4.30?????
alle 6 e 30... ...tempo che cucino tutti i pasti della giornata (colazione-meta' mattina - pranzo-meta' pomeriggio)e emtre cucino lavo i piatti... preparo la borsa di allenamento e quella dell'ufficio si fanno le 7 e 30, colazione ed alle 8 sono in strada...vantaggi e svantaggi di vivere solo... ...
comunque la mia colazione non finisce li'....insieme all'omelette mangio a parte 200 ml di succo di arancia con 50 gr di crusca e avena e 8 arachidi...mica si vive di sole proteine... e' una colazione da evitare sotto gara ma ora che le ho finite le gare poso tornare a mangiare da bodybuilder...