la macchina per fare i dorsali non mi ricordo proprio il nome, domani ci guardo.
Si, l'easy power è la macchina che ti facilita a fare le trazioni alla sbarra, tu che dici provo ad inserire anche quella?
Le serie non le porto tutte a cedimento completo... aparte l'ultima. le faccio con carichi pesanti e le completo che ho un margine di ancora un paio di ripetute. Ma se le portassi tutte a cedimento sarebbe troppo? bho... però visto che ho sempre letto che solo l'ultima va portata allo sfinimento andrò avanti così.

Per il bicipite che mi dite? e il pettrorale? stesso discorso che se anche non sento dolori particolari il giorno dopo il muscolo può cmq aver lavorato bene..?