ciao, mi sembra invece che branco non intendesse questo, in quanto parla di privazioni che mi impongo, ma senza specificare che tipo di privazioni .. è come se tu posti la tua scheda di allenamento chiedendo di migliorarla e io ti scrivo :

ti alleni come un preistorico non capisco perchè fai questi esercizi.

senza dirti il motivo e senza dirti forse è meglio se facessi in questo o quest'altro modo.


ora i miei dati ci sono il mio obbiettivo è l'aumento della massa e i consigli che chiedevo erano riguardo la scelta degli alimenti, in modo da rendere la mia dieta piu varia.