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Discussione: abacus:staying power!

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  1. 29-12-2010, 05:08 PM #1
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    wo di ieri!!

    p.stretta 5x4x60kg
    deadlift:
    1x4x135
    2x145
    2x150
    2x155
    3x3x140
    shoulder press 4x6x18m
    tirate sterno 4x8x35
    curl inverso 4x8x17
    calf 5x20
    stretching

    Impressioni:
    Alla panca stretta posso aumentare di 2.5kg...
    deadlift facile!
    tutto okay per il resto degli esercizi

    Durata wo: 1h55'
    BW: 72.0kg
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  2. 29-12-2010, 05:48 PM #2
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    E aumentiamola sta panca stretta francè
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