1 anno di allenamento..ragazzo 17 anni.

**Situation** · 25-12-2010, 01:25 PM

http://www.technorati.it/files/20101225_133000.jpg

nUOVA DI BRACCIA

**gio95** · 25-12-2010, 03:12 PM

complimentoni =) posso sapere la tua scheda / alimentazione ? ciaoo

**Adriano!994** · 25-12-2010, 03:38 PM

Altezza ?foto prima del allenamento se possibile ?Comunque vai continua cosi quando fai il bicipite non fare pressione sulle costole facendo cosi lo ingrandisci cmq complimenti

**Situation** · 25-12-2010, 05:27 PM

Non faccio pressione sulle costole.Comunque 1,75

**Adriano!994** · 25-12-2010, 06:35 PM

Allora stai messo bene su

**menphisdaemon** · 25-12-2010, 06:56 PM

Schiena da lavorare in maniera prioritaria

**Adriano!994** · 25-12-2010, 07:00 PM

Pero manca qualche foto le gambe XD

un altra cosa tu ai detto sopra mangiavo schifezze per ingrassare guarda che per mettere massa devi mangiare bene non schifeze mangi bene ma di piu