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Discussione: palestra a gennaio

Visualizzazione Ibrida

  1. 24-12-2010, 12:54 AM #1
    gio95
    gio95 non è collegato Principiante In Warm-Up
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    sinceramente non so cose il sefere
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  2. 24-12-2010, 12:36 PM #2
    proteina90
    proteina90 non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Predefinito

    Bisogna proprio impegnarsi per allenare 4 muscoli a wo con uno splittaggio su 4 giorni.
    L'addome è un muscolo come un altro, lo puoi allenare un giorno solo.

    Comunque senza sapere da che punto parti e dove vuoi arrivare è difficile consigliarti.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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