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Discussione: primi apprrocci a questo bellissimo sport

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  1. 22-12-2010, 02:52 PM #1
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    per la panca il problema se non riesci ad aumentare spesso è l'esecuzione... non so come la fai ma tieni conto che è forse l'esercizio piu complicato di tutti..

    tieni le spalle basse e le scapole addotte per tutto il movimento, leggero arco dorsale, piedi a terra, respira di polmoni non di pancia e non fare rimbalzi sul petto
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  2. 22-12-2010, 03:20 PM #2
    gio95
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    grazie mille per i consigli!
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  3. 24-12-2010, 04:41 PM #3
    gio95
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  4. 24-12-2010, 05:49 PM #4
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    Bella foto pero cerca di farne una fai la stessa posa pero unisci un po di piu le gambe e stai con la schiena dritta vedrai che vienne molto meglio
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  5. 25-12-2010, 12:54 AM #5
    gio95
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    Citazione Originariamente Scritto da Adriano!994 Visualizza Messaggio
    Bella foto pero cerca di farne una fai la stessa posa pero unisci un po di piu le gambe e stai con la schiena dritta vedrai che vienne molto meglio
    grazie mille! Buon santo natalee
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