2° Corso istruttori di Powerlifting - Building a strength Trainer

[Leviatano89]

AL SEGUENTE LINK potete trovare l'invito, il programma e l'essenziale modulo di iscrizione!

Il programma lo posto, per chi non avesse voglia di scaricarlo e fosse curioso!

PROGRAMMA DEL CORSO

PRIMA SESSIONE:

Sabato 12 febbraio

ore 09.30-10.00 Ritrovo partecipanti e controllo degli accrediti

ore 10.00-10,15 Presentazione del corso: Arnaldo Gruzza, Alessio Marazzini

ore 10,15-11 La FIPL nel panorama sportivo Italiano ed internazionale: Sandro Rossi.

ore 11,15-13: La Forza, aspetti generali: Sandro Rossi

ore 13-13,30 Follow up: Sandro ROSSI

ore 13.30-14.30: Break

ore 14.30-16.30: Teoria dell’allenamento: serie, ripetizioni, volume ed intensità del carico, esplosività, tipologia di sovraccarico: Arnaldo Guzza.

ore 16,30-18: Cenni del regolamento di gara e del protocollo IPF-WADA. Follow up della giornata. Sandro ROSSI


Domenica 13 febbraio

ore 09.30-11,30 Approccio al metodo di allenamento: la ricerca dello stimolo allenante: Arnaldo Gruzza.

ore 11,30-13 Video Analysis: analisi cinematica degli esercizi eseguiti da Atleti d’elite in differenti condizioni biomeccaniche. Alessio Marazzini.

ore 13-13,30 Follow up: Arnaldo Gruzza Alessio Marazzini

ore 13,30-14,30 Break

ore 14,30-16,30: La biomeccanica applicata al powerlifting: Intervento di Paolo Evangelista.

Ore 16,30-18 Domande, commenti, confronti pratici. I Relatori proporranno ai Corsisti di analizzare problematiche o tematiche comuni al lavoro di Strength Trainer.


SECONDA SESSIONE:

Sabato 26 febbraio

Ore 09.30-13.00: Pratica e Tecnica generale dello squat e della panca piana. Arnaldo Gruzza, Alessio Marazzini.

Ore 13.00-14.00: break

Ore 14.00-15.00: Fasi degli esercizi, senso ed approccio della tecnica di esecuzione, curva forza tempo, generazione della forza, deficit di forza esplosiva. Arnaldo GRUZZA, Alessio Marazzini

Ore 15.15-17.30 Pratica: Lo stacco da terra. La panca piana (seguito): Ado Gruzza, Alessio Marazzini

Ore 17.30-18.00Follow up della giornata: Sandro Rossi


Domenica 27 febbraio

Ore 09.30-10.30 Teoria e pratica. Considerazioni finali e pianificazione dell’esame finale.

Ore 10.45-13.30 Ripresa parte pratica con esame per il conseguimento del Diploma. Durante lo svolgimento della parte pratica ogni Corsista sarà chiamato a valutare le esecuzioni dei Colleghi, a prestare loro assistenza, ad individuare soluzioni tecniche e di metodo, a proporre soluzioni di casi particolari che potrebbe essere chiamato a risolvere nel corso della professione di Strength Trainer.

ore 13.30-14.30 break;

Ore 14.30-17.30 Proseguimento prove d’esame. Consegna diplomi.