me so bastati 15 anni di hamburger a colazione e pizza alla merenda xD =)Originariamente Scritto da Ezekius
Allora anche tu sei destinato a una vita da emarginato sociale.
Togliti almeno qualche soddisfazione prima, se non l'hai già fatto.
Principiante
In Warm-Up
me so bastati 15 anni di hamburger a colazione e pizza alla merenda xD =)Allora anche tu sei destinato a una vita da emarginato sociale.
Togliti almeno qualche soddisfazione prima, se non l'hai già fatto.
Mr Italia
In Stretching
Le braccia mi sembrano ottime, anche le gambe hanno una bella forma per quel che si può vedere.
Però hai forse bigiato un pò il petto e la schiena.
Parti con un fisico molto asciutto, ti potrai togliere tante soddisfazioni, come ti è stato detto pian pianino raggiungerai buoni risultati se curi tutto
Principiante
In Warm-Up
garzie mille. eh si il petto lo bigio. ce lo f accio ogni settimana ma non riesco a tirare su come neglia ltri esercizi . proprio la panca non mi va giu piu di 40 kg non riesco a fare. ciao e grazieee
Principiante
In Warm-Up
Riccorda non importa quanto alzi di panca importante e farla bene ci sono molti che mettono un peso esagerato per la loro portata e le fanno malissimo vai con 40 e piano piano vedrai migliorerai
Principiante
In Warm-Up
si quello si l'importante l'eseguzione fatta come sid eve!
Principiante
In Warm-Up
Esatto e poi tu sei 64 x1,70 non avrari problemi anzi ti basteranno pochi messi fatti bene per diventare il doppio di come sei adesso io fra un po tocchero 180cm di altezza managgia
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Mr Italia
In Warm-Up
per la panca il problema se non riesci ad aumentare spesso è l'esecuzione... non so come la fai ma tieni conto che è forse l'esercizio piu complicato di tutti..
tieni le spalle basse e le scapole addotte per tutto il movimento, leggero arco dorsale, piedi a terra, respira di polmoni non di pancia e non fare rimbalzi sul petto
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