Eila!
Aggiornamenti: ho tolto 10kg al bilanciere e ho fatto tutte le serie con calma e curando la tecnica!
Sono soddisfatto, adesso aggiungo pian piano kiletti al bilanciere senza fretta.
Ho anche deciso di squattare due volte a settimana...sento che principalmente per curare il mio squat ho bisogno di una solo cosa...squat, squat e squat!

Grazie ancora