SI l'idea del peso prefissato è buona.

Per il lavoro pesante.. è stata una scelta sbagliata mia.
I canoni del WS vogliono dopo il dinamico un esercizio che curi la chiusura e i tricipiti.. tavole.
Be.. 2b è troppo bassa per questo scopo, soprattutto per la mia apertura alare. Mi stressa un sacco. Il ciclo precedente in cui ho usato 3b mi sono trovato alla stragrande. Infatti da settimana prossima cambio.
Per il pull apart confido nell'abituarmi così e arrivare a 12-15 reps per almeno 3 set. Dopo di che inizierò coi sovraccarichi eheh!