Wo del 13/12

Squat
46x5
56x5
66x5
69x5
73x5
76x5
79x5
83x5
86x5
86x3x3

Panca
34x5
44x5
54x5
57x5
59x5
62x5
65x5
68x5
68x3x3

Trazioni supine
Lat machine
40x5
60x5
85x5x5

Saltato hypers e addome perchè ero in ritardissimissimo. Squat decisamente bene, a parte l'ultima delle triple che ho perso un pò il set-up. Panca un cesso, babba bia. Non riuscivo a trovare il set-up e questo mi deconcentrava molto.