Sinceramente ho ascoltato qualcosa e ho pure capito, dato il mio super inglese e dato che lui parla un inglese molto "english" quindi si capisce tutto.

Ti incollo un attimo l'ultimo allenamento di Tate per la schiena:

http://asp.elitefts.com/qa/training-...id=134162&tid=


X il prowler.. se lui lo usa come eccentric less training.. a me sa di troppo leggero. Io avrei spinto il prowler contro di lui e l'avrei messo sotto.