Scusate se rispondo in ritardo ma ho avuto problemi a connettermi.
Leggendo le vostre risposte ho capito che il mio problema principale è che prendo l'allenamento e l'alzata troppo sul serio creando troppa ansia di riuscire, questo crea il blocco.
Alto problema è quello suggerito da tonymusante infatti devo trovarmi dell'attrazzatura valida al più presto.

grazie a tutti