Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ma con quale leggerezza dite che con 1800\1150\575Kcal vi sentite a posto, crescete di muscoli e vi definite, in una dieta metabolica poi...? Qualunque persona nabba che si imbattesse a leggere questa discussione potrebbe imitarvi a piè pari. State dando un esempio assai scorretto sia di alimentazione sia di metabolica.
Principiante
In Warm-Up
no no, se leggi sopra io ho proprio detto che 1150 kcal a me sembrano veramente poche, soprattutto se mantenute per tutta la settimana.
1800 però non mi sembra niente di così assurdo considerando che si parla di donne, attorno ai 55-60 kg e di 1.60 m
Principiante
In Warm-Up
ciao !guarda sicuramente non sono la persona + adatta a dirtelo,ma.....
non la vedo ottimale la metabolica per una donna,c'è il rischio di andare in contro ad amonorrea...che ovviamente sai cosa si tratta...occhio a fare le diete perchè su sessi diversi cambiano le cose
detto questo dici che in low carbo ti trovi male...puoi optare per una low carbo (che ho letto che non ti trovi bene,ma forse e dico forse era impostata ,male,oppure una zone o una low fat anche se pure la low fat non è il top per una donna)
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri