Io in alcune alzate al limite penso "è già fatta, è già fatta" nel senso che è come se ce l'avessi già fatta.
A parte i risolini, il mental training è l'amra vincente di molti campioni.
Visualizzare noi stessi che chiudiamo le alzate, contare le rep in mente prima di farle mette in uno stato mentale positivo. Ci si programma. Programmare è il termine giusto.