Ciao,

dacci dentro. Piazza una bella canzone heavy e carica. Vedrai che rimarrai sorpreso. Molto spesso le serie di squat si decidono nel momento in cui stacchi il bilancere. Cerca di farlo in maniera energica, da campione, da padrone. Pieno d'aria spingi coi piedi a terra facendo forza anche con le mani e stacca il bil dagli appoggi.
Fatto questo, il resto è in discesa.

Altro problema è perchè fai squat una sola volta a settimana..

P.S. Tutti passano dalla paura che hai tu, tutti l'abbiamo provata. Alcuni amano lo squat proprio per quel senso di impotenza che ti da..e per il senso di onnipotenza che ti da quando ti rialzi. Dacci dentro.