i miei mille pensieri, la confusione in tutti. VOGLIO ALLENARMI NEL MODO GIUSTO.COME?

**proteina90** · 03-12-2010, 11:26 PM

Incomincia a leggerti tutti i 3d che parlano di "periodizzazione", così ti fai un'idea

**drewer** · 04-12-2010, 12:11 AM

ho letto di tutto su centinaia di di forum... ma sembra che tutti smentiscono tutti...

per piacere una persona capace può darmi una via da seguire? voglio solo questo.... per piacere

**proteina90** · 04-12-2010, 09:56 AM

Originariamente Scritto da drewer

ho letto di tutto su centinaia di di forum... ma sembra che tutti smentiscono tutti...

per piacere una persona capace può darmi una via da seguire? voglio solo questo.... per piacere

questo

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ardio-palestra.

l' hai letto?