sono dell'idea di ripartire le calorie in tanti "spuntini": mangiare poco, ma in maniera costante in modo da non far mancare mai niente al nostro organismo...ovvio che a colazione pranzo e cena si tende ad assumere qualche caloria in più...ricordiamoci che è importante anche il tipo di calorie (un conto è mangiare 100 kcal di bresaola e un conto è mangiare 100 kcal di pasta..tutto dipende dall'obiettivo che si intende raggiungere)