Oggi

DE panca

Panca con elastici
3x60 70
2x3 80 85 90 95 100

Panca straight weight
5x80 90 100 110 120 4x130

2board
3x100 110 120 125 130 135

Panca inclinata
3x10 70

Blast straps tric 4xmax

Addominali

Oggi ho iniziato con gli elastici al posto delle catene. Nella panca raw ho tentato un PR sensazionale però la quinta rep con 130 non mi è venuta. Mannaggia! Le 2 tavole mi sono un pochetto ostiche, ho difficoltà a ripartire. Che sia il mio SP?
Vedremo!