Scheda allenamento POTENZA

[matty00]

Questo è un forum di BB, non di ciclismo!

ne sono consapevole, ma voi ne sapete molto di èiù su queste cose

[proteina90]

Difficile parlare di potenza, inoltre è un concetto non utilizzato nel bb, anche se capisco cosa vuoi dire. Un allenamento così, boh, può funzionare ma le basi scientifiche quali sarebbero??? Se vuoi un consiglio, fai squat 4x20. E' comunque un carico molto basso, volume elevato, ma un tipo di allenamento che rispetto al ciclismo è di "forza" e quando torni in sella sentirai le gambe molto più piene. Inoltre è multiarticolare e richiama molto il gesto atletico del ciclismo