Fai un solo tipo di allenamento? La fullbody non è il massimo per salire con i carichi! Sembra tanto una scheda da "prime settimane" per fare tutto e niente al tempo stesso.
La dieta posso anche credere che l'abbia fatta un dietologo ( ), ma per salire di massa non va per niente bene! 2 barrette al giorno? E perchè? Non puoi mangiarti del tonno o bresaola?