Ivan Abadjiev e il sistema bulgaro

[Leviatano89]

incuriosito dall'articolo sono andato a cercare un video dell'atleta fiore all'occhiello del coach!

ecco uno dei video:

http://www.youtube.com/watch?v=Y8R_q...eature=related

è incredibile la "sculata" che fà sarà fortissimo ma fà dei movimenti assurdi per il 99% delle persone no?


come può essere una cosa del genere?

l'ho visto, sinceramente come faccia ad essere vivo non me lo so spiegare

ho visto che hai scritto doccia di contrasto..qualcuno di voi usa questo mettodo? e funziona? sempre che non andiamo in ot..

sono docce che alternano caldo/freddo per favorire l'afflusso di sangue ai tendini e dunque migliorare il recupero