Oggi
Squat raw
3x60 80 100 120 130 40 150 160 170
Stacco raw
3x 150 170 190 210
Front squat 4x8 40kg
Rematore 4x8 100kg
Curl bil 4x8 40kg
Ottimo squat e ottimo stacco, sono stato veramente contento. Uno di quegli allenamenti che ti fanno venire voglia di allenarti tutta la notte. Stupendo, W il powerlifting.
Credo si intravedino dei miglioramenti in squat, sia come schienamento che come sicurezza di affondo. Ovvio, c'è ancora da lavorare.
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