JDietrich non ha completamente torto, nel senso che l'allenamento delle gambe stimola l'organismo a secernere particolari ormoni utili a livello ipertrofico che altrimenti non sarebbero mai prodotti (conseguentemente dal momento che tali ormoni circoleranno per tutto il corpo ne gioverà l'intero organismo).
Poi i così detti "polli da palestra" testimoniano che si può avere tranquillamente un busto enorme e delle gambe inconsistenti.