VALUTAZIONE scheda massa

[JDietrich]

se non fai le gambe non crescerai mai. e' uan regola fissa.
i carbo in massa servono, altrimenti ti mancherà la forza.
tutto da rivedere a mio avviso

[fifty]

Vuoi fare "massa" in dieta ipocalorica?
Mah!!!!!

[Teonida]

se non fai le gambe non crescerai mai. e' uan regola fissa.

ah si? è una regola che ti sei inventato stamattina?

[JDietrich]

ah si? è una regola che ti sei inventato stamattina?

perchè secondo te un allenamento che mira all'ipertrofia puo' fare a meno di stacchi e squat?

[User_del85404]

JDietrich non ha completamente torto, nel senso che l'allenamento delle gambe stimola l'organismo a secernere particolari ormoni utili a livello ipertrofico che altrimenti non sarebbero mai prodotti (conseguentemente dal momento che tali ormoni circoleranno per tutto il corpo ne gioverà l'intero organismo).
Poi i così detti "polli da palestra" testimoniano che si può avere tranquillamente un busto enorme e delle gambe inconsistenti.