[QUOTE=Fbi]....................[QUOTE]

Allenamento: Sei nella settimana di scarico di intensità e poi passerai alla forza
Ipotesi: Passi da una carbo alta a una grassi alta, kcal 2500

Metodo: Scali gradualmente i carbo e alzi i grassi mantenedo costante le calori il tutto programandolo nella settimana di scarico.


Questo un modo...

Ciao, Jarod