lo scarico è un discorso che (parere mio e credo di chiunque) è molto soggettivo: il concetto di scarico è nato dal semplice ''ascoltare il corpo'', ovvero se ti senti non al top, come se hai bisogno di una pausa, allora ecco l'utilità dello scarico. non solo, lo scarico è anche ottimo quando affrontiamo un periodo che con la testa non siamo concentrati all'allenamento; e, concludendo, lo scarico si colloca perfettamente nel contesto di una programmazione...

come vedi, la cosa è molto soggettiva