Ps: la prima scheda è in pagina 1 (per consultare l' alimentazione).
Un' altro dubbio è: secondo voi dovrei staccarli i bcaa, dato che li ho già presi per 2 mesi oppure posso tranquillamente continuarli a prendere con risultati?
Un altra idea che mi era venuta è che, dato l' affaticamento causato dalla scheda che sto ancora seguendo (ottobre/novembre), e poichè la prossima l' ho programmata per un intensità un tantino ancora più elevata, avevo intensione di fare: 3 settimane di carico e una di scarico, seguite da altre 3 settimane di carico e una di scarico. Che ne dite?