2 anni e 1 mese d Allenamento (Massimali)

[gerko]

Lo stacco, secondo me, è completamente da rivedere: brevemente tiri tutto di schiena. Nella panca non si vede moltissimo e nello squat hai ricevuto già degli ottimi consigli

Vero, non va bene.

[lipidiman]

so già + o meno che errori faccio, il problema è ke qnd sto lì in palestra l alzata mi viene spontanea così :S