Aiuto per iniziare!!!!

[gfucka]

Ragazzi nessuno che può darmi una mano!!!
Non chiedo una scheda ma solo che mi diciate semmai dove andare a trovare un qualcosa che mi guidi!!!
Io adesso sto facendo su panca piana distensioni con bilanciere
e su panca 45° con i manubri ad anche croci su panca 45°!!
Vanno bene per i pettorali?? O dovrei fare qualcos'altro???

[Tabald]

usa il commando cerca... è pieno di gente nuova che vuole iniziare... leggiti i consigli nei tread.

Anche io avevo chiesto un parere per poi scoprire che è tutto già nel forum.
il forum è antico e ben documentato... e il comando cerca è utilissimo.

[gfucka]

Ok ci provo!
grazie!!