Citazione Originariamente Scritto da ShadyBoy
Ciao ragazzi, vorrei chiedervi,chi di voi pratica gli stacchi a gambe tese? Con che carichi? Preferite questi o gli stacchi tradizionali? Lo chiedo perchè da 2 settimane gli ho inseriti nel mio allenamento,mi piace molto come esercizio. Ciao a tutti!
Gli stacchi gt è un esercizio inutile (esistono molti altri più efficaci per stimolare i muscoli coinvolti). Faccio molti stacchi a gambe flesse con carichi variabili tra i 120 ed i 165 kg a seconda del periodo e dell' intensità dell' allenamento prefissato. E' un esercizio che lo inserisco a rotazione ogni 12 settimane circa.