Grazie ragazzi, mi fa piacere che la pensiate così.

Ora mentre finisco la preparazione della scheda del prossimo mese vorrei porvi un quesito:

spesso quando leggo nel forum circa allenamento per la massa, leggo spesso del fatto di non arrivare a cedimento muscolare.
Ora l' ipertrofia avviene quando un muscolo viene sfibrato (ovvero si hanno delle micro lacerazioni della fibra muscolare), poiché ripara il tessuto distrutto e ne aumenta la massa per far si che per lo stesso carico la prossima volta non crei scompenso (cioè si vada verso l' adattamento).
Le micro fratture (che poi creano i doms) si hanno solo attraverso il cedimento muscolare e le eventuali forzate.
Quindi secondo il mio ragionamento non si ha ipertrofia se non si va a cedimento muscolare.
Il mio ragionamento è giusto, o non ho capito mai niente?