oggi wo
prima volta le fasce nello squat, molto meglio che la maglia in panca!
5 60 5 75 5 90 4 100 3 110 2 125
fasce, un pò di doppie a 135 per imparare
panca 2" fermo, riscaldamento poi 5x3 90 95 kg
squat, 3x8 85 kg, pensavo di dovermene andare quindi recuperi bassi e complementari idioti
poi scopro di avere un altro pò di tempo e faccio un altro 3x8 con 75 kg
qualche idiozia, oggi non c'ero di testa.