diario di davi bb

[davi bb]

infatti proprio come pensavo, oggi sono andato dal medico e mi ha detto che ho una leggera infiammazione al nervo sciatico. Vaffan**** ora non mi posso piu allenare sino a quando mi passa il fastidio, però almeno da quello che mi ha detto non è niente di che, devo solo prendere antinfiammatori per una settimana almeno, e dovrebbe passarmi.

[gerko]

Forse ha bisogno di riposare un pò di più il tuo fisico.

[davi bb]

si per ora sto a riposo almeno una settimana poi vedo come va. Il problema e che ho ripreso forse troppo intensamente ad allenarmi. Ma il fastidio si è presentato dopo aver fatto un pulley, sinceramente non mi sembra di averlo fatto male ma.. poi dopo per la salute della mia schiena ho sollevato un sacco abbastanza pesante e sicuramente quello ha peggiorato la situazione. Vabbè è stata una lezione sicuramente ora ci starò piu attento.

[davi bb]

oggi ho riniziato ad allenarmi dopo una settimana di stop, non ho seguito la skeda ho fatto squat e qualcosa per spalle e bicipiti. Per lo squat ho usato solo 30 kili per le spalle ho fatto alzate laterali e per i bicipiti un po di curl con bilancere e qualcosa di leggero con i manubri.
il fastidio è rimasto il medico mi ha detto che è una leggera irritazione allo sciatico e mi ha dato un antinfiammatorio ma il fastidio è sempre li anche se quasi quasi non lo sento però è fastidioso sapere che cel'ho.

[Gladiator]

Io ti consiglierei di stare fermo un altro po... altrimenti va a finire che non si leverà mai del tutto il fastidio!

[davi bb]

si gladiator hai ragione e che ho visto i pesi che mi chiamavano e non ho potuto resistere
comunque ormai sembra che stia scomparendo del tutto il fastidio.

[davi bb]

oggi mi sono ri allenato dopo praticamente 2 settimane di fermo. ho fatto squat stacco e panca in modo leggero poi un po di complementari, poi ho seguito un po un mio amico che ha deciso di venire a sollevare pesi nella mia tana almeno avrò un compagno di allenamento. dopo di che abbiamo fatto un po di tecnica di kick boxing