Wo del 29/10

Mi son completamente dimenticato di postare il wo di venerdì

Panca
30x5
40x5x2
50x5x2
60x3
68x3x3
72x1
76x1
80x1
54x8

Croci 30° leggere
10x8x3

Squat
30x5
44x5x2
58x5x2
68x3
75x3x3
78x1
82x1
86x1
60x8

Front squat leggero
30x8x3

Trazioni commando
0x4x6

Push down SS CTCurl
22,5x8-17,5x10-12,5x12 / 10x8-8x10-6x12