il modo più efficace per migliorare i propri carichi è mettersi nell'ottica gara ed andarci
sento molti dire "io vorrei però prima devo arrivare al quel peso..." sbagliato
piu importante del peso è la qualità, ma anche quella si migliora confrontandosi con gente esperta che ti rifila un fallo solo perche hai mosso di un centimetro il piede, o perche il bilancere ha toccato il petto troppo in basso
quindi piuttosto che dire "gareggio quando ho 200 di panca" di "gareggio quando so che la mia esecuzione rispetta i canoni del regolamento".
un esempio l'altro ieri ho preso 200kg sul totale dal primo eppure ero felicissimo perche? perche mi sono comunquesia migliorato e ho fatto una gara pulita senza falli.
il primissimo passo è quello di presentarti in una palestra affiliata alla federazione, fai dei test (altro non vuol dire che fai panca) e poi sapranno loro dirti se è il caso di scendere in pedana o se aspettare la prossima gara
per quanto riguarda dare una mano c'è sempre bisogno, ovviamente devi sapere cosa fare
detto questo ti aspettiamo in pedana
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
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