i pre wo non hanno alcun effetto lipolitico, servono a migliorare le prestazioni dell'allenamento, se vuoi perdere peso devi fare dieta ipocalorica. Quando arriverai al 10% di bf potrai porti problemi sulla supplementazione migliore per assecondare la definizione.

Io mi trovo bene nel pre wo con l'arginina e la beta alanina che sono bene o male presenti in quasi tutti i pre wo, la crea non la concepisco come riserva energetica ma anche quella è presente in quasi tutti i pre wo