asd, con soli 2 4bianchi sei partito ehehe.

comunque io non sono tecnicamente esperto, ti posso dire solo per la mia piccola esperienza che sto avendo, che l'eccezione alla mente fa bene, poi come ti ha fatto d'esempio un utente, se magari esageri un giorno fai un po penitenza un altor giorno, ma l'eccezzione appunto deve restare eccezzione, ad esmpio io mi concendo il sabato sera di eccezzione, ma se ad esmpio esegero troppo faccio un po di penitenza la domenica, se invece mi congeto solo una pizza e magari una red bull allora ok, ma ti ripeto questo e' solo l impressione di un neofita, onestamente io i risultati li sto vedendo e sno contendo per ora di come stanno andando le cose, molto probabilmente se non mi fossi concesso un giorno alla settimana di eccezione avrei gia' mollato, poi e'ovvio se dovessi fare il BB professionestico molto probabilmente non sarebbero ammesse eccezione, ma fortunatamente nn e' quello a cui aspiro -^