bf al 11% 85kg e 2400kcal die per fare massa? Un po' poche calorie a meno che tu non dorma e ti alleni senza fare niente nel resto della giornata altrimenti ti serve qualche kcal in più
per il resto è scarsa di grassi, 15g di arachidi = 7.5g di grassi, 2 cucchiai di olio = 8/10g di grassi, 20g di arachidi = 10g di grassi, 2 cucchiai di olio = 8/10g di grassi
totale nella migliore delle ipotesi 37.5g di grassi al giorno meno di 400kcal da grassi die. Troppo pochi, con troppi troppi troppi zuccheri (in termini di equilibrio di macronutrienti).
Se disgraziatamente fossi in ipercalorica tenderesti a mettere grasso.

Ma in definizione quale era la tua dieta?