Diario Tabald

**Tabald** · 30-10-2010, 05:12 PM

Oggi altra giornata d'aerobica... molto meglio di ieri, ma per colpa di una palestra indecente non ho potuto fare pesi...
mi hanno risposto che i pesi liberi non sono sicuri e che se volgio fare le schede spiegate da loro bene (schede utili come un calcio nei c*g*i*n*, perchè sono pieni di aductor, abductor, crunch con la macchina...) altrimenti mi devo arangiare e non chiedere di farmi spiegare/assistere in determinati esercizi...
adesso mi studio bene il libro di Miletto con tutti gli esercizi a corpo libero spiegati per filo e per segno e poi lunedì ritorno in palestra carichissimo!!!

(odio le palestre fitness... ma è l'unica vicino a casa mia)

Alla prossima.

**Tabald** · 31-10-2010, 10:07 AM

Domenica iniziata bene... Dolori alle costole per una botta presa al lavoro... Un pò di lasonill e passa tutto XD
Questa sera serata in discoteca con un pseudo costume da halloween... e domani allenamento

**gerko** · 31-10-2010, 11:58 AM

Originariamente Scritto da Tabald

Oggi altra giornata d'aerobica... molto meglio di ieri, ma per colpa di una palestra indecente non ho potuto fare pesi...
mi hanno risposto che i pesi liberi non sono sicuri e che se volgio fare le schede spiegate da loro bene (schede utili come un calcio nei c*g*i*n*, perchè sono pieni di aductor, abductor, crunch con la macchina...) altrimenti mi devo arangiare e non chiedere di farmi spiegare/assistere in determinati esercizi...
adesso mi studio bene il libro di Miletto con tutti gli esercizi a corpo libero spiegati per filo e per segno e poi lunedì ritorno in palestra carichissimo!!!

(odio le palestre fitness... ma è l'unica vicino a casa mia)

Alla prossima.

Non è che tra un pò comparirà nelle pèalestre un robot che ti prende ti piega ti rigira ed ecco fatto l'allenamento.

Ti direi di cambiar palestra, ma se puoi andare solo in quella, insisti per farti usare gli attrezzi che vuoi tu, e se mettono in ballo la tua sicurezza assumitene le responsabilità. Certo però che non è una gran palestra....

**Tabald** · 31-10-2010, 03:04 PM

hahaha... sarebbe forte la scena della gente in fila per usare questo robot... è pieno di gente che non vuole far fatica.. hahahah
Il problema è che la coretta postura di tutti gli esercizi non la so... un minimo di controllo della tecnica mi ci vuole, almeno all'inizio, ma questi "professori di ginnastica" (non sono personal trainer) si rifiutano di spiegarmeli... è quello il problema... io mi sono studiato e osservato i video... ma non sarò sicuro al 100% di eseguire la tecnica giusta...

**gerko** · 31-10-2010, 04:30 PM

Prova gli esercizi con poco carico davanti ad uno specchio per poter vedere se li fai bene, oppure filmati.

...che sfaticati in quella palestra, anche se secondo me manco li sanno usare gli attrezzi...ehehehee ecco perchè non spiegano nulla...

**Tabald** · 02-11-2010, 10:13 PM

Giornata di lavoro molto pesante... ed ancora problemi con gli istruttori della palestra...

l'allenamento l'ho eseguito tutto, anche se con tutta la gente che c'era non ho rispettato molto le pause... ma vabbè, non vedo l'ora che sia natale, così mi costruisco la palestra in casa

**Tabald** · 04-11-2010, 06:44 PM

Maledizione... allenamento fatto all'80% (ho dovuto anticipare a confronto del solito orario) per colpa del tallone che all'improvviso ha ceduto sullo squad (ed era anche leggero perchè erano 80 kg).
Forse l'infortunio non è ancora guarito al 100%... ma almeno ora ha smesso di dolere... speriamo che per domani si sia tutto risolto...