diciamo molto generalmente che il bb è lo sport che più degli altri cura l'aspetto fisiologico-biologico del corpo al fine di perseguire una certa efficienza compositiva. Proprio il fatto che non ci troviamo in ambito agonistico, che in qualsiasi sport non è salutare in quanto si va a "chiedere" al corpo di fare sempre più, in ambito amatoriale incorri a maggiori benefici salutistici: composizione corporea, efficienza biochimica, efficienza mentale. in pratica:

1- Avere una buona composizione corporea, ovvero con predeterminate percentuali di grasso e massa, determina anche benefici a livello cardiocircolatorio e nella prevenzione di diverse malattie legate a tale sistema;

2- A livello biochimico arrivi a conoscere indirettamente molti dei processi energetici-plastici del corpo al fine di migliorare la composizione-efficienza;

3- a livello di efficienza mentale impari ad avere una certa "disciplina", cioè allenarti con costanza, fare esercizi con buone esecuzioni; ma anche impari a "scaricare" le tensioni mentali accumulate nella vita lavorativa e/o familiare, provando un senso di benessere a fine wo (che viene dal rilascio di endorfine).