La vita non è fatta solo di palestra/e.....................
Franco Columbu
In Pre Gara
La vita non è fatta solo di palestra/e.....................
Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
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Larry Scott
Ciclo di Massa
quoto fifty,
ben venga un giorno di riposo extra ogni tanto, certo meglio poterlo programmare però anche cosi aiuta a recuperare.
lo sport è pur sempre un'attività ricreativa, vivila serenamente
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Principiante
In Warm-Up
uhm, si ma comunque io vengo da 30 anni di cazzeggio devo recuperare! neho gia' fatti troppi giorni di riposo!!!
comunque per ora con l'alenamento mi trovo bene, certo in futuro vorrei evitare di allenarmi il sabato.
comunque ok a qualche giorno di riposo extra, ma se volessi recuperare un giorno perso cosa mi consigliate di fare???
Mr Italia
In Stretching
presidente del consiglio, subito!!!!!!!!!!!!!Originariamente Scritto da fifty
Larry Scott
Ciclo di Massa
il sabato invece è un buon giorno per allenarsi, a patto di trovare la possibilità di fare uno stop infrasettimanale
per quanto riguarda il recupero dipende dalle tue priorità
di mma mi intendo poco, e di allenamenti aerobici forse anche meno, nel caso però dovessi saltare l'allenamento della palestra senza troppe disperazioni, nella seduta seguente tagli i complementari e fai gli esercizi base delle 2 giornate insieme, per una volta tagliare il volume è il meno dei mali
la gravità è costante, io posso diventare piu forte
Principiante
In Warm-Up
capito, tra l'altro al momento io sto facendo solo esercizi base senza complementariu, quindi non taglierei niente, ok grazie!
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