Aggiungo poi un'altra cosa a beneficio di tutti: occorre sempre e comunque contestualizzare i risultati che si vogliono ottenere.

Se Elise vuole partecipare a contest BBing, perfetto, i consigli vanno benissimo. Se, viceversa, vuole nutrirsi di verdure per altri scopi (chissà, le fibre fanno miracoli), il consiglio non va bene affatto.