Pre WO

[Tersite]

guarda anzitutto non si può fare uno spuntino ideale senza sapere dove si colloca in un piano alimentare giornaliero. Il pre wo è si un pasto che precede l'allenamento e quindi non può non tenere conto della vicinanza di una intensa attività fisica, ma ancor meno può astrarsi dal quadro complessivo della dieta.
Quindi bisognerebbe prima capire che dieta segui e poi capire in che modo comporre questo pasto

[mario777]

guarda anzitutto non si può fare uno spuntino ideale senza sapere dove si colloca in un piano alimentare giornaliero. Il pre wo è si un pasto che precede l'allenamento e quindi non può non tenere conto della vicinanza di una intensa attività fisica, ma ancor meno può astrarsi dal quadro complessivo della dieta.
Quindi bisognerebbe prima capire che dieta segui e poi capire in che modo comporre questo pasto

Indubbiamente hai ragione, evito di postare la dieta perchè cerco di variarla spesso mantenendo cmq le stesse proporzioni fra pro carbo e grassi. Cmq mi sono permesso di assumere carbo pre WO poichè a pranzo e colazione li mantengo bassi, però mi confermi che è più importante il piano complessivo piuttosto che l' assunzione di zuccheri in vista di grossi sforzi?

[mario777]

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