Hai 15 anni, definirti significherebbe ridurre il tuo peso e unpo' di muscoli che già non sono tanti, per farlo dovresti ridurre quello che mangi soprattutto in termini di carboidrati ma alla tua età significa rendere difficile al tuo organismo sviluppare appieno le potenzialità di crescita.
Piuttosto potresti guadagnare un po' di tonicità che vedo carente con esercizi per la zona addominale, che NON faranno emergere gli addominali e NON ti toglieranno il grasso, ma ti daranno qualche centimetro in meno di girovita.
Per la definizione pazienta ancora qualche anno altrimenti rischi solo di rallentare la crescita. Anche perchè sei uno studente tagliare drasticamente i carbo oltre a poterti potenzialmente dare qualche problemino in sport di durata, tipo il nuoto, ad alto contenuto aerobico, potrebbe renderti più difficile svolgere attività come lo studio perchè il cervello funziona a zuccheri se li tagli per definirti e pure ci metti sopra un sport fortemente aerobico non ti stupire se poi fai fatica a concentrarti...
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