Con le trazioni alla sbarra non riesco a fare più di 5/6 trazioni consecutive, la prima volta, giua dalla seconda serie scendo inevitabilmente, dalla seconda alle quarta non riesco a fare più di 2 trazioni

Piegamenti sulle braccia: 17/18 alla prima serie, e poi scendo di molto a seguire.

Addominali, faccio quelli completi, con sollevamento del busto, perchè la priva richiede questo, alla prima serie arrivo a 20, e potrei anche continuare, alla seconda serie non ci arrivo per poco, dalla terza alla quarta serie non supero le 10

Poi per compensare gli addominali faccio i lombari, 4 serie da 15 ripetizioni



Tra una serie e l'altra aspetto 1 minuto, è troppo o è troppo poco?