non riesco proprio a capire il mio corpo

[Yashiro]

4 litri è già una bella quota, se non elimini l'acqua in eccesso con quello che bevi vuol dire che è proprio un problema di ritenzione dovuto ad altri fattori.

[Tersite]

si ma la ritenzione idrica localizzata solo nel volto????
Se fosse ritenzione dovrebbe andare anche ad inficiare il rilievo plicometrico alzando il 7%
Inoltre quello che credo stupisse giacomo82 è che quando uno arriva al 7% non ci arriva per caso ma perchè ha una profonda conoscenza non solo del proprio corpo ma anche delle pratiche per spingerlo a raggiungere uno stato (come il 7% di bf) che in natura non è normale
Insomma uno non si trova bodybuilder "per caso" e senza saperlo.
La ritenzione idrica l'apporto di sodio sono uno dei primissimi fattori che si considerano in definizione, già solo per passare dal 12 al 10% di bf figuriamoci per scendere al 7% che è una condizione da pedana...